Jenis Makanan Ini Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Pilihlah makanan yang tepat dan sesuai dengan keperluan diet Anda

Pilihlah makanan yang tepat dan sesuai dengan keperluan diet Anda

 METABOLISME tubuh berperanan besar bagi mereka yang sedang menjalankan diet.

Ini adalah kerana kebanyakkan orang yang sedang dalam usalah untuk berdiet, namun tak menampakkan pun hasilnya. Ini adalah di sebabkan metabolisme tubuh yang bekerja secara lambat sehinggakan makanan yang berada didalam tubuh kita tidak terserap dengan baik.

Maka dari itu amat lah penting untuk memastikan makanan yang kita ambil, dapat diproses dengan cepat. Jom kenali jenis-jenis makanan yang dapat menyihatkan badan kita di samping memastikan kita mendapat berat badan yang ideal.

1. Produk susu

Sumber kalsium yang baik untuk badan kita

Sumber kalsium yang baik untuk badan kita

Susu rendah lemak, yogurt dan keju merupakan sumber kalsium yang baik untuk badan kita.Ia juga baik untuk metabolisme tubuh. Diet yang disertai 3-4 sajian produk susu membantu seseorang untuk turun berat badan lebih cepat.

2. Ikan
Minyak ikan mengandungi lemak omega-3 yang baik terhadap leptin. Ini merupakan hormon yang mengatur kadar metabolisme dalam tubuh sehingga dapat menyaring apa yang diperlukan tubuh dan zat mana yang patut dibuang.

3. Cili

Komponen dalam cili dapat meningkatkan denyutan jantung

Komponen dalam cili dapat meningkatkan denyutan jantung

Komponen dalam cili dapat meningkatkan denyutan jantung sekaligus mempercepat metabolisme tubuh. Makanan pedas lainnya seperti lada, dapat meningkatkan metabolisme selama 25% selama tiga jam. Amat lah penting untuk anda mengatur masa makan dengan baik.

4. Protein

Daging, ayam dan ikan merupakan beberapa sumber protein yang secara signifikan dapat mempercepatkan  kerja metabolisme dalam tubuh. Protein dapat membantu dalam proses pembakaran lemak lebih cepat dan mengekalkan kepadatan  otot.

5. Teh hijau

Minuman ini mengandung ECGC yang dapat membantu otak dan sistem saraf bekerja lebih baik

Minuman ini mengandung ECGC yang dapat membantu otak dan sistem saraf bekerja lebih baik

Minuman ini mengandung ECGC yang dapat membantu otak dan sistem saraf bekerja lebih baik sehingga mempengaruhi kerja metabolisme menjadi lebih baik.

Pilihlah makanan yang tepat dan sesuai dengan keperluan diet Anda. Aturlah keseimbangan makanan yang masuk ke dalam tubuh, khususnya yang berimpak baik terhadap metabolisme tubuh agar mendapat hasil diet yang maksimal.

Speak Your Mind

*

CommentLuv badge

WP-SpamFree by Pole Position Marketing